佛山日报讯 记者梁炜健 通讯员蔡健文报道：连日来，由佛山市第三人民医院开办的佛山市24小时心理援助热线，承担起疏导由疫情引起的心理问题及疫情科普的任务。截至2月3日16时，该热线共接听有关疫情的心理求助60余例。
热线组组长、市三医院心理治疗师王晓妮介绍，梳理来电市民的求助情况，对于疫情的不确定感、过分关注自己或他人身体、基本消毒隔离物资无法满足等是市民产生心理困扰的主要原因，多表现为焦虑、挫败感、过分担忧等征状。
“针对以上几种情况的来电，接线员一般会耐心了解来电者目前的身体情况、情绪状态，并给予相应的科普信息。”王晓妮说，“对于严重焦虑的来电者，接线员会在线指导深呼吸、蝴蝶拍以及放松训练等能够较快缓解情绪状态的放松技术。”
面对疫情，王晓妮建议，广大市民在做好防护措施的同时，还需注意自身的心理健康,并采取以下措施，避免出现各种心理问题。首先要接纳自己的情绪。当有疫情出现的时候，所有人都可能出现害怕、担心、无力等情绪，可利用多种通讯工具，及时向家人或者朋友倾诉，相互支持，纾解情绪。其次，在了解疫情信息时尽量关注主流官方媒体的报道，减少虚假信息造成的过度恐慌。同时，避免过度关注自己的身体症状，及时转移注意力，可以做一些平时比较喜欢的事情。
如果无法通过自我调节排解心理困扰，可拨打佛山市心理援助热线0757-82667888。
原标题：对疫情恐惧焦虑打个电话聊聊天
佛山24小时心理援助热线接到多例心理求助
