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科学缓解心理压力 高明区新市医院开展心理健康宣教活动

2020-11-13 19:41:24来源:佛山在线

佛山日报讯记者陈嘉懿报道:10月10日是第29个世界精神卫生日,今年的主题是“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”。为进一步提升市民的精神卫生和心理健康意识,弘扬抗疫精神,近日,高明区新市医院开展了“弘扬抗疫精神,护佑心理健康”系列宣传活动,帮助市民学会用科学方法缓解压力,出现心理问题时及时求助,促进社会和谐稳定。

当天下午,高明区新市医院副主任医师、医务科科长刘春辉做客《名医说》直播间,围绕“呵护青春拥抱成长”主题,为高明中学生送上“人生规划书”。现场,刘春辉通过案例分享、互动等方式,向现场师生分析了此阶段学生的心理特点,并耐心讲授平衡心理矛盾与冲突的要点,指导学生更好地认识自己、接纳自己,在花样青春里正确解读梦想与愿望。

同时,新市医院副院长潘秀梅还在广东职业技术学院开展了《积极心态,快乐学习》心理健康讲座,教高明大学生学会进行心理自我调适,提升自身心理健康水平。

刘春辉开展“呵护青春拥抱成长”主题讲座。/新市医院供图

据了解,随着社会竞争的加剧,轻度的精神疾病,如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍越来越普遍。现时市民所理解的精神疾病通常指六大类严重精神障碍,即精神分裂症、双相情感障碍、偏执型精神障碍、分裂情感性精神障碍、癫痫所致精神障碍及严重精神发育迟滞。但是,很多精神疾病患者和家属没有认识到精神疾病的害处,或者害怕受到歧视,讳疾忌医,使得患者所得到的治疗与帮助并不充分。

医生提醒,随着社会的快速发展,各种各样的压力接踵而来,心理问题已经成为影响市民健康的疾病之一。在日常生活中,当市民产生不良情绪时,可以进行体育锻炼,调节负面情绪,培养积极的心态。如果发现身边的人持续存在负面情绪,以及出现不明原因的症状时,家属和朋友一定要多给予关怀,必要时请专业的心理医生进行干预治疗,切不可讳疾忌医,耽误病情。

原标题:用科学方法缓解心理压力

新市医院开展心理健康宣教活动